Pourquoi Polka Yoga?

Pour mes origines polonaises, mais aussi pour chercher à se libérer de soucis et des émotions par les mouvements du corps.

Dans le pays de la polka on dit "un esprit sain dans un corps sain".

Après avoir découvert le yoga en 2010, c'est 4 ans plus tard - au Népal - que je tombe dans le yoga pour de bon.

C'est là que je suis ma toute première formation chez le Guru Narayan Dhakal, au Annapurna Yoga Ashram de Pokhara, au pied de l'Himalaya. 

J’y sors comme "nouvelle" et toute bouleversée. A partir de ce jour, je décide d'intégrer la pratique du yoga dans ma vie quotidienne pour garder ce sentiment de bien-être physique et mental.

Le yoga ne m’a pas quitté depuis, même pendant mes deux grossesses.
Je trouve dans le yoga une manière de m’apaiser et de me tonifier.

Sa pratique est pour moi la clé d'une vie plus harmonieuse. Elle permet d'explorer notre corps, de réveiller les sensations dans des muscles parfois oubliés, de prendre confiance en nous, de nous entraîner à nous concentrer, à respirer correctement et à vivre dans le moment présent. 

Mon envie de partager le yoga avec les autres naît pendant le confinement.

Cette période était l’occasion de me recentrer, sur l’essentiel et de comprendre ce qui me nourrit vraiment. Je laisse de côté ma carrière dans le marketing pour suivre une formation YTT 200 heures Siddhi Yoga/ Yoga Alliance.
Et depuis, j’enseigne le yoga hatha et le vinyasa.

Je continue ma formation avec “Moksa”, l'école d’Ashtanga Vinyasa Yoga à Rennes.

Dans mes cours j’intègre des exercices de respiration, des postures d'échauffement qui se poursuivent par l'enchaînement dynamique de postures adaptées à la saison et au moment de la journée. 

Et je termine par une relaxation pour que le corps intègre tous les bienfaits de la séance.

J’ai à cœur de partager un yoga qui est engageant pour le corps et créatif. 

Mes cours s'adressent aux débutants comme aux intermédiaires. Je vous accompagnerai pour développer force, souplesse et équilibre. 

Et tout ça dans la bonne humeur où la joie de vivre et convivialité sont au rendez-vous.